안녕하세요. 봄날의 아이티입니다. 오늘 글에서는 갤럭시워치 생리주기 설정 및 예측 방법을 소개드리도록 하겠습니다. 가임이 가능한 여성이라면 피할 수 없는 마법의 날, 생리를 주기적으로 하게 됩니다. 이러한 생리시에는 자궁내막과 출혈이 몸밖으로 나오게 되는데 그래서 생리기간에는 반드시 생리대를 착용해야만 합니다. 그런데 이러한 생리시기에는 여성의 경우 굉장히 민감하여 스트레스를 잘 받을 수 있을 뿐만 아니라 수영장 등의 시설물을 이용하는데도 큰 어려움이 따르는데요. 그래서 여성분들이라면 자신의 생리주기를 대략적으로나마 계산하여 캘린더나 전용 앱을 통하여 기록 및 관리하고 계실 것입니다. 하지만 생리주기가 일정한 사람이 있는 반면에 조금은 불규칙한 경우도 많아 예상하지 못했던 순간에 생리가 터지는 경우들이 있는데요. 이런 분들에게 저는 갤럭시워치 생리주기 예측 기능의 사용을 적극 추천드리고 싶습니다.
갤럭시워치 생리주기 예측이란 여성의 체온변화 데이터를 토대로 생리 날짜를 미리 알려주는 기능을 말합니다. 그래서 갤럭시워치를 착용하여 사용하시는 분들이라며 누구나 자신의 생리주기 예측 서비스를 무료로 사용할 수 있는데요. 개인적으로도 반년정도 사용해보니 신뢰도가 높은 것 같아서 저는 여행 일정 등에 참고하여 유용하게 사용하고 있어 여러분들께도 추천드리게 되었네요. 그래서 이번 본문에서는 갤럭시워치 생리주기 설정과 예측 방법을 안내드리니 참고하여 편리하게 활용해보시길 바랍니다.
갤럭시워치 생리주기 설정 및 예측 방법
갤럭시워치 생리주기 설정과 예측을 위해서는 스마트폰의 삼성헬스 앱을 이용하게 되지만 처음 생리주기를 설정하면 메뉴가 보이지 않는 경우들이 있습니다. 그래서 이럴 때에는 먼저 갤럭시워치의 생리주기 앱을 실행하여 스마트폰에서 생리주기 설정을 진행하시는 것을 추천드립니다.
1. 갤럭시워치 홈화면을 우측에서 좌측으로 밀어주세요.
2. 우측 맨 끝으로 이동한 후 타일 추가를 클릭합니다.
3. 생리주기 위젯을 찾아서 선택합니다.
4. 휴대폰에서 설정 안내를 확인합니다.
5. 스마트폰에서 삼성헬스 앱을 실행합니다.
6. 홈 화면 아래에서 생리 주기를 클릭합니다.
7. 마지막 생리 날짜를 선택합니다.
8. 생리 시작 및 종료 날짜가 설정되었다면 다음을 누릅니다.
9. 자신의 평균 생리 주기 일자를 설정 후 완료를 클릭합니다.
10. 갤럭시워치 생리주기 설정이 완료되었습니다.
갤럭시워치 5이상부터는 수면 중 피부온도로 생리주기를 예측할 수 있습니다. 설정을 원하신다면 위 화면에서 더보기 > 상세설정 > 피부 온도로 생리주기 예측 기능을 활성화하시면 됩니다.
이제 삼성헬스 앱 생리주기 화면 및 갤럭시워치의 생리주기 위젯에서 현재 나의 주기, 가입기, 배란일을 확인할 수 있습니다. 또한 갤럭시워치에서 측정된 온도를 통한 예측된 다음 생리일 및 생리 기간도 조회할 수 있습니다.
갤럭시워치 생리주기 예측 기능 주의사항
삼성헬스+갤럭시워치에서는 Natural Ctcles와의 파트너십으로 생리 주기 정보를 제공합니다. 이 때 입력된 생리일과 기간등의 정보를 바탕으로 생리주기가 예츠괴기에 실제 결과와는 약간의 차이가 발생할 수 있습니다.
또한 갤럭시워치 생리주기 예측 정확도를 높이기 위하여 워치를 수면 중 최소 4시간 이상 주 5회 이상 착용하시는 것이 권장됩니다. 참고로 이러한 피부온도 측정으로 생리주기를 예측하는 것은 갤럭시워치5 부터 가능합니다.
여기까지 갤럭시워치 생리주기 설정 및 예측 방법을 소개드렸습니다. 저의 경우에는 식습관이 좋지 않고 수면시간도 들쭉날쭉인지라 생리주기가 일정하지 않은 경우가 많은데요. 그래서 타 생리주기 앱들의 경우 입력한 평균 주기대로만 생리 날짜를 알려주어서 전혀 맞지 않아 불편함이 많았습니다. 하지만 갤럭시워치 생리주기 예측은 저와 같은 생리가 불규칙한 사람에게도 피부온도로 측정한 생리주기 예측결과를 알려주기에 꽤 정확도가 높아 놀랐던 적이 많네요. 그렇기에 여러분들도 꼭 많이 활용해보시길 추천드리겠습니다!
